高血压病人如何护理？

点击量：6327时间：2020/1/9 15:45:12

　　高血压为三高：高血压、高血糖、高血脂。

　　高血压：高血压是指体循环动脉血压，收缩压或舒张压，增高为主要特征，高血压还是一种缓慢疾病。

　　高血压的症状有哪些?

　　头晕眼花为主要表现，主要是长时间血压升高导致血管弹性变差，管壁变硬加之动脉硬化。

　　胸闷不酣畅：因为患者的心脏受到高血压的影响发生了功能改变，跟着血压升高总有一天会出现疲惫不堪，长时间恶性循环会引起胸闷、心悸、呼吸困难等严重情况。

　　头痛是高血压患者较为典型的症状表现，一般情况下患者存在持续性的疼痛以及好痛感，乃至会有剧痛，头痛常常出现在早晨睡醒时，跟着时间的推移逐渐减轻。

　　治疗方针：改善生活行为，血压操控规范个体化，多重心血管风险要素协同操控、药物、治疗、利尿剂。

　　护理的方法

　　(1)饮食方面，多吃绿色蔬菜和新鲜生果以及含钙高的食物，如芹菜、韭菜、西蓝花、梨子、苹果、奶制品、豆制品。忌：动物内脏、肥肉、鱼子、蛋黄、乌贼等。

　　(2)降低食盐量：吃钠盐过多是高血压的致病要素，而操控钠盐摄入量有利于降低和稳定血压。

　　(3)戒酒有困难的人也应约束饮酒。戒烟、戒酒：烟、酒是高血压病的风险要素，嗜烟、酒有增加高血压并发心、脑血管病的可能，酒还能降低患者对抗高血压药物的反应性。因此对高血压患者要求戒烟戒酒。

　　(4)饮食有节：做到一日三餐饮食定时定量，不可过饥过饱，不暴饮暴食。

　　(5)适量的运动，能够促进血液循环，降低胆固醇的生成，养成坚持运动的习惯，每天进行有氧运动，要选择运动量和运动方法合适于自己的运动。可选择散步、慢跑、打太极拳等。如运动后自我感觉良好，且坚持理想体重，则表明运动量和运动方法都适合自己。那么，长时间坚持必有好的效果。

　　(7)养成良好的生活方法，晨起喝杯温开水，既能够冲刷胃肠，又有稀释血液，降低血粘稠度，然后降低血压。合肥养老院，睡前泡脚，用温水泡脚或用具有活血化瘀降压作用中药泡脚，对降低血压有辅助作用。